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肥満になると、ついにはおしゃれをする気持ちもなくなり、自分にかまわなくなって、ますます太るということもある。
太りすぎは女性の楽しみを奪う大きな要素といえる。 もっと女性としての自分を楽しむために、ダイエットしよう。
体脂肪測定の原理と正しい測定法最近では、家庭でも手軽に体脂肪が測れる、さまざまなタイプの体脂肪計が出回っている。 どれも原理は同じで、身体に微弱な電気を流して、その電気抵抗(インピーダンス)を測定するというもの。
人間の身体は、水分をほとんど含まない脂肪と、水分を多量に含む筋肉や骨、あるいは内臓といった除脂肪組織とに分けられる。 電流は水の中をよく流れるので、除脂肪組織が多い人は電気抵抗が低くなり、脂肪の多い人は電気抵抗が高くなることになる。
この原理を利用することによって、簡単に体脂肪率を測ることができるのである。 ただし、インピーダンスは体内の水分の変化や体温に左右されるため、測定時の条件によって計器の数値は微妙に変化する。
通常インピーダンスが最も安定すると言われる、昼食の2〜3時間後に測るのが最も正確と言える。 そしてできればいつも同じ条件で、決まった時間帯に測定することが望ましい。
女性がやせて美しくなりたいと望むのと同じくらい手に入れたいと思っているもの、それは「美肌」である。 実は、この美肌をつくるのにも、体脂肪が大きく関わっている。
美肌に必要なのは、正常なホルモンバランスで、ストレスが肌を荒らしたり、ニキビをつくる原因であることはすでに知られていること。 これはストレスによって、ホルモンの司令塔である視床下部の働きが抑制され、ホルモンのバランスが崩れてしまうため。

つまり美肌とホルモンバランスは切っても切れない関係にあると言える。 そしてそのホルモンバランスを正常に保つ要因のひとつが、体脂肪なのである。
ホルモンバランスと体脂肪量たとえば、体脂肪が多く太っている人の場合、脳下垂体の卵巣への刺激ホルモンである黄体化ホルモンの反応が高く、ニキビや多毛症といった病状を起こしやすくなる。 また、エストロゲン(卵胞ホルモン)は皮下脂肪にエストラジオールという形で蓄積される。
そのため、体脂肪が多いと、視床下部はエストロゲンが十分だと勘違いして卵巣への刺激ホルモンを分泌させないため、無月経や不正出血が続くことになる。

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